Een dompelbad is een koudwaterbad met een temperatuur van circa 15°C. Na het bezoek aan een van de sauna’s kunt u uw lichaam hierin laten afkoelen.
Waarom een bezoek brengen aan het dompelbad?
Het nut van een koude douche of dompelbad is dat de in een sauna, stoomcabine of whirlpool hoog opgelopen lichaamstemperatuur middels een koud bad of douche in korte tijd wordt teruggebracht. Tijdens deze daling van temperatuur worden bloedvaten geprikkeld en de bloedsomloop bevorderd. Waar de sauna zorgt dat bloedvaten gaan verruimen, zorgt een dompelbad juist voor een vernauwing van de bloedvaten. Doordat de bloedsomloop wordt bevorderd, worden de spieren voorzien van een hoger zuurstofgehalte.
Hoe kunt u het beste koelen?
Het is belangrijk dat u na uw saunabezoek uw lichaam (koud) afspoelt. Daarna koelt uw lichaam af in het dompelbad. Bij winterse temperaturen is het fijn om een wandeling te maken in onze bostuin, zodat uw lichaam de warmte goed kan kwijtraken.